Cum lucrez
Nu privesc omul ca pe o problemă care trebuie reparată. Îl privesc ca pe un sistem complex, viu și adaptativ, care a dezvoltat răspunsuri pentru a face față experiențelor prin care a trecut.
Rolul meu este să creez un cadru sigur, clar și atent, în care persoana să își poată observa experiența fără presiunea de a ajunge rapid la un anumit rezultat, dar făcând pași către el. Nu forțăm corpul să se relaxeze și nu grăbim procesele emoționale. Învățăm, treptat, să recunoaștem semnalele corpului, limitele, resursele și posibilitățile de alegere.
Lucrez într-un mod colaborativ. Pentru mine, autonomia persoanei, și relația de lucru este esențială, , alianța dintre mine și client fiind un spațiu de încredere. Aduc în sesiunile mele acel confort prin care fiecare practică poate fi ajustată, încetinită sau oprită. Pentru că corpul nu este un obiect asupra căruia intervenim cu forță, ci îi oferim spațiu , ascultareși înțelegere. Pentru că fiecare corp este unic , este templul nostru drag.
Ce susține abordarea mea
În sesiunile individuale și în lucrul cu grupurile creez contexte în care oamenii pot:
să își dezvolte capacitatea de a observa senzațiile și semnalele corpului;
să recunoască mai devreme stresul, activarea și suprasolicitarea;
să exploreze emoțiile și tiparele personale cu mai multă curiozitate;
să își identifice resursele și limitele;
să cultive prezența, autoreglarea și flexibilitatea;
să reducă tensiunea corporală și să își susțină mobilitatea;
să transforme înțelegerea intelectuală într-o experiență trăită.
Cred în procese construite cu răbdare, respect și responsabilitate, în care schimbarea devine posibilă atunci când mintea și corpul nu mai sunt abordate separat.
Alchimic Energy
Alchimic Energy s-a născut din convingerea că transformarea nu înseamnă să devenim altcineva, ci să ne apropiem de noi înșine cu mai multă claritate și capacitate de a rămâne prezenți.
Pentru mine, „alchimic” descrie acel proces prin care experiențele, emoțiile, tensiunile și resursele noastre pot fi privite și integrate într-un mod nou. Nu prin forțare, ci prin contact. Nu doar prin analiză, ci și prin ceea ce corpul poate simți, exersa și învăța diferit.
Astăzi, Alchimic Energy este un spațiu dedicat practicilor somatice, TRE®, coachingului și consilierii integrative, Fascia Fitness, workshopurilor și programelor de grup.
Un spațiu în care înțelegerea întâlnește experiența, iar schimbarea poate deveni treptat întrupată.
“Dorința indică drumul”
Sunt Andreea Băeșu, TRE® Provider, consilier pentru dezvoltare personală și facilitator al proceselor somatice și integrative. Sunt, de asemenea, facilitator Fascia Fitness și urmez formarea în psihoterapie integrativă.
În centrul muncii mele se află relația dintre corp, emoții și felul în care ne construim viața. Cred că schimbarea profundă nu apare doar atunci când înțelegem ce ni se întâmplă, ci și atunci când organismul nostru începe să experimenteze mai multă siguranță, flexibilitate și libertate de răspuns.
Un parcurs construit în relație cu oamenii
Înainte ca somatica și lucrul cu sistemul nervos să devină direcția mea profesională, am petrecut aproape 20 de ani lucrând direct cu oamenii, ca hairstylist și antreprenor.
Dincolo de latura creativă a acestei profesii, am întâlnit zi de zi povești de viață, momente de vulnerabilitate, schimbări, pierderi, alegeri și nevoia profundă a oamenilor de a fi văzuți și ascultați. Această experiență m-a învățat să observ cu atenție ceea ce este spus, dar și ceea ce se exprimă dincolo de cuvinte: prin postură, respirație, tensiune, retragere sau agitație.
Treptat, interesul meu s-a îndreptat către dezvoltarea personală, relația dintre corp și emoții și felul în care experiențele noastre se reflectă în sistemul nervos. Am început un proces amplu de formare, explorare și reconversie profesională, prin care am trecut de la lucrul cu imaginea exterioară la însoțirea proceselor de transformare interioară.
De la înțelegere la experiență
Am descoperit că insightul este important, dar nu este întotdeauna suficient. Putem înțelege foarte bine un tipar și, cu toate acestea, corpul nostru să continue să reacționeze prin tensiune, teamă, evitare, hipercontrol sau blocaj.
Corpul nu răspunde doar la ceea ce știm. El răspunde și la ceea ce a învățat din experiențele trăite.
Această perspectivă m-a apropiat de TRE® — Tension & Trauma Releasing Exercises — și de practicile orientate către corp. Am devenit TRE® Provider, iar apoi mi-am extins pregătirea către coaching și consiliere pentru dezvoltare personală, facilitare somatică, Fascia Fitness și psihoterapie integrativă.
Astăzi, abordarea mea reunește educația despre sistemul nervos, conștientizarea corporală, mișcarea, respirația, lucrul cu emoțiile, explorarea tiparelor și identificarea resurselor interioare. În funcție de obiectivele și ritmul fiecărei persoane, pot integra exerciții somatice, practici de orientare și ancorare, TRE®, mișcare fascială, reflecție ghidată, imaginație activă, journaling și instrumente specifice coachingului integrativ.