Senzațiile, cuvinte organice de legătură între corp și minte

‘’ Nu știu’’   este răspunsul des întâlnit la întrebarea: ce simți? Și atunci este clar ca ești în spațiu emoțional, că în corp se manifestă o emoție, pe care nu mai știi să o identifici!

Simțirea ne indică foarte clar ce se întâmplă în interiorul nostru, din păcate suprastimularea hormonală reduce conexiune dintre minte și corp și nu mai identificăm senzațiile, devenim confunzi.

Cu cât mai ‘’tulbure’’ este chimia organismului cu atât suntem mai confuzi.

Amestecăm senzațiile, nu știm dacă este agitație sau încordare, dacă i amorțeală  sau nesimțire, dacă e gol sau durere, dacă i nedumerire sau dezamăgire, dacă i curiozitate sau provocare. Știm că este ceva în interiorul nostru, pentru că am rămas îndeajuns de treji încât creierul să “să știe” , dar calea de comunicare cu corpul a fost întreruptă, am intrat în separare, două inteligențe ce cândva comunicau, își vorbeau și ne vorbeau astfel încât să purcedem către bucurie, sănătate și iubire! Acum, această cale a fost întreruptă, s-a întâmplat un blocaj, o ruptură din cauza supraîncărcării, a traumelor sau pur și simplu a fricii de a trăi din piept!

Senzațiile sunt diferite pentru că au la bază emoții diferite, vin din locuri și trăiri diferite, și-ți pot povesti despre cum ai integrat un eveniment, o trăire.

Senzațiile îți pot povesti despre un eveniment, o trăire ,ce la nivel de supraviețuire, nu am integrat-o. Diferența dintre ceea ce se întâmplă în interior și cum preferăm să trăim ( alegem) este nivelul de cunoaștere și identificarea ego ului ( supraviețuitorului). Diferența dintre simțire și nesimțire este DISOCIEREA.

Și nu alegem să disociem, ci este mai degrabă o urmare, un rezultat, o consecință a trăirilor noastre. Nivelul de hormoni ai stresului, în cantități mari, și continue în corp, crează rigiditate, și confuzie, putem să ne imaginăm o ceață densă care este împrăștiată în corp, și face filtru gros ce nu ne lasă să percepem clar ce se întâmplă în interior. Trauma, stresul, anxietatea, orice fel de suprastimulare, creează tensiune, toxicitate, separare, prin cantitatea de cortizol și adrenalină( plus mulți alți hormoni). Nu vorbim de oboseală, somatizare, tipare de comportament, vicii…

Putem face ceva? …Adică mno, cotidianul ne suprastimulaează, ritmul și intensitatea trăitor zilnice ne solicită și provoacă la reacții care de multe ori nu reușim să șe controlăm.

Controlul este o soluție?

Până la un punct da, putem să controlăm viața și trăirile interioare până la un punct, și chiar și controlul este un stres inconștient în cazul acesta, pentru că ținem, rezistăm și nu înțelegem. Care este diferența între a rezista, suprima sau a reprima? în exteriorul nostru s-ar putea sa avem impresia că am rezolvat situația , dar în interior lucrurile sunt diferite, căile neuronale create sunt foarte diferite și precise, și dă comandă de eliberare hormonală pentru fiecare sinapsă ce se petrece în creier. Poate avem impresia că putem controla dar la nivel subtil nu-i control. Când vorbim de chimie singurul control ce l putem avea este asupra conținutului combinat. Este dificil să controlăm gândurile, astfel încât să putem controla eliberarea de hormoni, dar putem să alchimizăm , să conștientizăm și să alegem. Poate la început nu este ușor, dar prin observarea și acceptarea unui gând negativ, putem transforma următorul . Spre exemplu dacă gândesc despre cineva că este rău, observ cum mă simt, observ ce se întâmplă în corp, accept că este părerea mea, văd dacă conținutul gândului( senzația de pe corp-agitație, frustrare, tristețe ), îmi face bine, și dacă nu îmi face bine, mă gândesc la mine cu drag iar data viitoare când vine gândul negativ pur și simplu la începutul lui , aduc atenția către mine și mă îmbrățișez mental, îmi ofer iubire și las Lumina să îmi învăluie trupul. ACesta este un exercițiu de alchimizare, care , cu fiecare aplicare aduce în interiorul nostru oxitocină, stare de bine.

TOXIC

Cum putem face să curățăm corpul de reziidul hormonal toxic?

Astfel încât să fim clari și conectați cu corpul și organismul nostru?

DA, se poate!!

Legătura dintre corp și minte se poate restabili, într-un mod asumat și evoluat. De fapt, natural!

Mereu ne v-om întoarce la NATURAL.

AUITOREGLARE!

Capacitatea de a echilibra , de a aduce corpul la armoniea interioară chimică, la liniște și centrare, se numește autoreglare, homeostză!

HOMEOSTAZÍE, homeostazii, s. f. (Biol.) Proprietate a organismului de a menține, în limite foarte apropiate, constantele mediului intern

Pentru mine, capacitate de a ți găsi echilibru , înseamnă a avea putere a supra ta, înseamnă cel mai mare dar, pentru că puterea este la tine, n u la cei din jur care te pot scoate din echilibru , nu la situații care te pot scoate din zona de comfort , nimic din exterior nu te  poate controla prin reacții.

Drumul autocunoașterii este destul de antrenat, și una dintre metode clar este reglare interioară.

Găsim foarte multe metode de autoreglare: sportul, tehnici de relaxare, tehnici de respirație, de fapt orice ne face plăcere și ține atenția în prezent.

Eu recomand  clar TRE®, Trauma and tension release exercise!

Este o metodă de auto-îngrijire ușor de integrat, foarte blândă , și nu vorbim de faptul că este deja conținută de organismul nostru, este ca o unealtă din propria tolbă, prezentă în permanență, este ca o trusă de ajutor ce putem să o folosim ori de câte ori simțim că corpul este încărcat, tensionat, sau dezechilibrat. Adevărata provocare este să simți senzațiile în corp care îți dau de înțeles că este momentul să te oprești, să recalibrezi sistemul. Și apoi să dai drumul rezistenței și pur și simplu să te reconecteze cu tine și să lași corpul să elibereze, să vibreze.